塑身之旅 – Gadgets

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工欲善其事,必先利其器嘛,买买买!是件愉快的事💰☺

Exercise Tracker – FitBit Blaze

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FitBit Blaze 我的大爱啊!在用Blaze之前用了几个月的Apple Watch,虽然Apple 手表很slick,看个短信,短短地接个电话挺方便,可是track exercise太不给力了。跑步时想看看心跳要等上好几秒,边等边跑不安全,停下来等算个什么事呢?

自从学会了Fitbit的操作,设置好app,一切行动都被掌控着。每天看着吃多少喝多少消耗多少,蛮有成就感的。每个小时会被提醒该站起来走几步了,还真就老老实实地走上250步,顿觉疲劳消除,一天下来不再腰酸背痛腿脚发麻。好像手表比我更了解自己,就这样心甘情愿地被绑架着。

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Spinning HIIT课的数据:

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想知道更详细的?

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超赞吧?

Weight and Fat Tracker – Omron Scale

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刚刚开始“减肥”的时候以为只需要看体重,家里的秤似乎还蛮有效的,上面显示的数字渐渐变小。随着健身的知识增长,才明白体脂变化远比体重要紧,一斤脂肪比一斤肌肉的体积大多了;还有那个visceral fat,内脏上堆积的脂肪对健康的影响更是大。市面上体脂秤种类不少,研究下来Omron的这款测量方法更为科学一些。体脂率是不是标准很难说,但是大方向肯定是正确的,用来trend变化也蛮有用。

健身手套

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Learnt it the hard way 😰. 健身教练教会了我十几个器械,两个星期下来(一周练一次而已)惊觉两只手上出了四个茧子😱再去健身房时发现达人们都带着手套呢。赶紧下单挽救我的手,还算好,现在都恢复得差不多了😊

哑铃

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特别喜欢右面两对,造型独特,尤其适合女生。想当初2磅做tricep kickback还嫌重,几个月锻炼下来,已经可以用8磅的了💪🏻

 

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